2017-06-11から1日間の記事一覧

腰椎を立てる

腰椎（ようつい）を立てるこれが良い姿勢、ぽっこりお腹、疲れやすさの解消の鍵だと断言していい。腰椎とは腰骨のこと。それが寝ていたり、斜めになっていたりする状態はよろしくない。尾骶骨のすぐ上のところから地面に垂直に腰椎（腰の骨）を立てるイ…