昨日、一昨日とストレスについて考えてみた。
ストレスの正体 http://d.hatena.ne.jp/norio373/20111217
ストレスの対処法 http://d.hatena.ne.jp/norio373/20111218
ストレスは、ある意味、
「散らかっている部屋」と同じかもしれない。
入ってくる情報=モノが整理されることなく頭と心=部屋の中で散乱している状態。
一番よいのは、一つひとつ入ってきた段階であるべき場所に片付けていくこと。
それができなければ、一つの場所にまとめておき、後で一つひとつ片付けていく。
心の部屋が散らかり、汚くなると気分も滅入り、何もやる気が起こらなくなる。部屋の乱雑さは増し、心は荒んでゆく。
入ってくる情報=モノを無意識のまま心の部屋に投げっ放し、片付けをしないことが問題なのだ。
入ってきた情報=モノを片付けるためにはルールが必要。
何を捨てて何を残すのか。何をどこに片付けるのか。残したモノはいつまで残しておくのか。
自分の部屋も心の中も同じこと。
