2010-11-17から1日間の記事一覧

ぐっすり

ここしばらくの間、熟睡感を得られず疲れが溜まっていた。枕を変えたり、就寝時間を早くしたり、サプリメントに頼ってみたりいろいろ試してみた結果、ようやく答えらしき要因に出会えたと感じられている。３つある。１．就寝前２時間は何も食べない何も…