心と頭と身体がバラバラになっているような気がする時がある。
三位一体とは反対の状態。
こういう時は、何も考えずにゆっくり休むのが一番。
美味しいものをたっぷり食べて、早めにベッドに就く。
そして、
ひたすら眠る。
少し元気になったら、熱いシャワーを浴び、ストレッチをして身体中の筋肉をゆっくり丁寧に伸ばしていく。
その後、
散歩かジョギングに出かける。
戻ってきたら、
机に座って、ノートを広げ、自分の感じていること、したいことを書き連ねていく。パソコン上でも構わない。キーボードを思うままに叩き、心の中にあるものを一つずつ丁寧に、言葉に、文章にしていく。
それらを何日間か繰り返す。
そうすることで少しずつ心と頭と身体がつながっていくはず。
花粉のせいか、疲れのせいか、はたまた細菌かウイルスが体内に侵入しているせいなのか、
この時期は「三位分離」の状態に陥りやすい。
まずは自分が処方箋に従ってみる。
