新しい年に入ってから日課を再開している。
ちょっとした筋トレやランニング、日々の振り返りのための日記以外にも新しく「３分片付け」やら「３分呼吸法」など新しいことにもチャレンジしている。
以前からiPhoneアプリで日課チェックするのが楽しい・・・反面、強制感が伴い、少しずつ心が離れる感覚があった。罪悪感を苛まれながらも忙しさにかまけ、いつの間にか薄れ、忘れてしまう。
それを繰り返しているうちにいつの間にか自分を責め、心の中に負の観念を積もらせていた。（改めて視点をそこに持っていくとそれが事実なのだと気づいた）
今年のテーマは「力を抜く」。
昨日は忙しさにかまけない、忙しさに、か負けないと書いたばかりだけど、
日課もできなくていい
やりたいときにやればいい
「それもあり」
そんな風に思ったら、グッと気が楽になった。
できなくてもいいと
開き直れば、また明日から気兼ねなく再開できる。
その方が結局は効果が高い（というようになってしまいそう）。
「それもあり」
かなと。
