自分の立ち姿に意識を向ける。
まず背筋を伸ばす。
頭のてっぺんから糸で吊るされるように、
両足のかかとに均等に重心がかかるように。
お尻の穴をギュッと閉めて、下腹に力を入れて、脇を閉めて、
胸を張って、
やや上を向いて、
真っ直ぐ先を見つめる。
遠くを
未来を
見透すように。
シンと立つ。
自分の立ち姿に意識を向ける。
まず背筋を伸ばす。
頭のてっぺんから糸で吊るされるように、
両足のかかとに均等に重心がかかるように。
お尻の穴をギュッと閉めて、下腹に力を入れて、脇を閉めて、
胸を張って、
やや上を向いて、
真っ直ぐ先を見つめる。
遠くを
未来を
見透すように。
シンと立つ。