ネット上でこんな言葉を見つけた。
我慢は身体に現れて
心の乱れは部屋に現れて
さびしさは食事に現れて
本性は非常時に現れて
選択は人生に現れる
目に見えないものは
目に見えるものが
気付かせてくれる
手遅れにならないうちに
自分で気が付くこと
最近肌の状態が芳しくない。
眠りの浅さも気になっていて、
周りを見渡すと部屋の乱雑さも気になってくる。
夜中に目が覚め、眠れなかったから自分の呼吸に意識を向けてみた。
昔習った呼吸法を５回繰り返す。
すると、スーッと眠りに落ち、朝までぐっすり眠れた。肌の調子も良くなっている気がする。
今夜の夕食は家族でお鍋！
あとは片付けだ。
全ては自分で気づくことから始まる。
