ストレスやフラストレーションの正体は、現状を否定することから起こることなのではないか。
今自分に起こっていることは・・・
自分にふさわしくない。
なんで自分だけが・・・
嫌だ、嫌だ、嫌だ！
こんなにがんばっているのに・・・
ただただつらい・・・
自分の身に降りかかってくることを無意識的に否定する。
否定ではなくとも本当の意味で理解しないからこそストレスの源となる。
要は、受け入れないからこそ起こる現象なのだ。
今起こっていることをありのまま受け入れることができればイライラは自然と霧散していく。
