たまーにいいことを思いつく。
すぐに行動に移すようにしてはいるけど、もっと大事なのは「システムに組み込む」こと。
よいことも単発で終わってしまってはもったいない。
よいことを継続的に、規則的に、続けられるようにするためには「システムに組み込む」ことが何より。
ひらたく言うと、習慣にしてしまうのが一番。
例えば、掃除をするのも気づいたときではなく毎日３分する、とか、できるだけ水分を取る、ではなく、目覚めにすぐコップ一杯の水を飲む、とか、走りたい時に走るではなく、毎週火曜日と水曜日に３キロランニングする、とか・・・
要は、何を(What)、いつ（When）,どのように（How)するかを決めてしまうこと。
それが「システムに組み込む」であり、
最強の習慣化ツールだ。
良いことをもっともっとたくさん習慣化していこう。
自分のものにしていこう。
