避けるべきもの・・・ それは・・・17時以降のコーヒー カフェインに過剰反応して自分でも驚くほど目が冴えて眠れなくなる。 たとえ眠りに落ちてもすぐに目が覚め、浅い眠りと覚醒の間を漂うことになる。 寝ているのか寝ていないのか。 はっきりしているのは…