避けるべきもの

避けるべきもの・・・

それは・・・17時以降のコーヒー

カフェインに過剰反応して自分でも驚くほど目が冴えて眠れなくなる。

たとえ眠りに落ちてもすぐに目が覚め、浅い眠りと覚醒の間を漂うことになる。

寝ているのか寝ていないのか。

はっきりしているのは身体に染み込んだ疲れだけ。

17時以降のコーヒーだけは避けたいものである。

あ、23時以降の夕食も・・・