日本では5人に1人が抱えているという睡眠障害。 筆者もそのうちの一人 と言えるかどうかわからない程度だけれど、入眠は問題ないのに夜中に何度も目が覚めたり、一度目が覚めたらなかなか眠れなかったりすることはある。 夜中に一度も目が覚めずに朝になるこ…