足の指でグーを作る。
すると、拳の部分に関節部分が張り出す。
それが普通なのだが、中には関節が張り出さない指がある。理由はその指は普段使われていないからだという。退化の初期症状といっていいかもしれない。
そんな話を聞いて自分の両足でグーを作ってみると中指と薬指が退化中であることが判明。
それ以来歩く時に足の指で「掻く」ようにしている。
足指を使っての歩行は指先まで意識しなければできないし、それを実行することで速く、力強く、歩ける気がする。（小学生の頃に知っていたらもう少し速く走れていたのに）
実際続けていると足先はもとより身体全体も頭も（なんとなく）活性化しているような気がする。
退化を阻止するだけではなく、進化に向けて力強く歩いていきたい。
