イヤな気分のとき

イヤなときの

自分を観察する。

イヤな気分になった、

イヤなふるまいをしたときは、

「どうしてそうなったか」と

一歩引いて、自分のことを観察してみよう。

理由がわかったら、イヤな場面をさける方法や、

今までとちがう対応ができないか考えてみよう。

イヤな気分になるときは誰にでもある。

きみを強くする50のことば

子どももおとなもおんなじだ。

イヤな気分になったときにどう対処するのか、

一歩引いて、自分のことを観察してみたい。