自分の立ち姿に意識を向ける。 まず背筋を伸ばす。 頭のてっぺんから糸で吊るされるように、 両足のかかとに均等に重心がかかるように。 お尻の穴をギュッと閉めて、下腹に力を入れて、脇を閉めて、 胸を張って、 やや上を向いて、 真っ直ぐ先を見つめる。 …