誰しも「しんどい時」はある。
「しんどい」は関西から中国地方にかけての方言で「きつい」「だるい」「疲れている」を意味する。最近では市民権を得始めているようだけれど、ここでは関西弁のニュアンスがぴったりなのでそのまま使わせていただく。
人生において何もかもがうまくいかず精神的にいっぱいいっぱいになってしまう、そんな「しんどき時」がある。
誰もがそんな「しんどい時」を経験するし、それをもがき苦しみながらも乗り越えることで、成長し、ステージが上がる。
「しんどい時」は「しんどいこと」しか感じられないけれど、振り返った時には必ず学びや成長があるもの。
誰かがそんな「しんどい時」をとぼとぼと下を向いて歩いている時は温かく見守ってあげたい。
あの時を思い出して。
今日は１１月１日。
２０１７年の残り２ヶ月がスタートした。
振り返ってみると課題ばかりが目に付いてしまう。
うまくいかなかったこと、取り返しのつかないこと、できれば目を背けたくなること・・・
気分が後ろ向きに引きずられそうになるけれど、大事なことは、前を見ること。
前だけを見ること。
ここまでに起こったことを変えることはできない。
前を向いて、前だけを見て、ここから自分がするべきこと、したいことをすればいい。
今年もまだ２ヶ月もあるのだから。
１が並ぶ日は気持ちのいい秋晴れとなった。
明日もいい日になるだろう。
いい日にしよう。
それだけだ。
過去は置いていけばいい。
Apple Watchを購入した理由は走るため。（林檎の季節W3）
と言っても、本格的に走るわけではなく、あくまで健康が目的。
一回２,３キロしか走らないことが多いし、いつかはマラソンなんて大それたことを考えているわけでもない。
それでも走っていると気持ちがいいし、身体を動かす機会が減ってしまって身体は固くなる一方で疲れやすく感じ始めていた上に頭までも固くなり始めたと感じていたから。
幾つかのアプリを使って走ったりトレーニングを始めたりすると自分でも驚くほど調子がよくなってきた。もっと身体を動かしたくなってきた。
それがApple Watchの購入の理由。
着けて走るとこれが具合がいい！
AirPodsとの連携は素速く、なんとも快適なのだ。
走るフォームにも気を配ることができる。
視線は真っ直ぐ。頭の位置、身体の軸をぶらさないように意識をしながら大きく腕を振る。
その角度に気をつける。真っ直ぐに真っ直ぐに。
ゆったりしたペースで走る時は ひざを伸ばしてかかとからゆっくりと着地する。
それをひたすら繰り返す。
呼吸にも気を配りたい。
息が切れるほどのスピードを出すことはあまりないけれど、長距離を走る時には２回吐いては１回吸うというパターンを保つとリズムが生まれやすい。
しばらく走っていると身体が火照ってきて、不思議なほど気持ちがよくなってくる。
ランナーズハイ？
というほどの距離は走らないけれど、身体が動かされることで喜んでいるみたいだ。
良い習慣を続けていきたいと思う。
走るという運動の一瞬を切り取ってそんな風に感じた。
一瞬を切り取る ー読書ー
一瞬を切り取る ー眠るー
一瞬を切り取る －歩く－
一瞬を切り取る －呼吸－
一瞬を切り取る －髭剃り－
一瞬を切り取る －おにぎりを食べる－
雨にも負けず、風にも負けず、
台風２２号にも負けず、
行ってきた。
ここへ。
https://www.apple.com/jp/retail/shinsaibashi/
そして、ゲットしたのは・・・
Apple WATCH Series 3 Nike+
https://www.apple.com/jp/watch/
台風２２号のために一旦は諦めかけていた今日の予定を完遂することができた。
雨も上がった。
走りに行こう！
言葉も想いも沈殿するまでには時間がかかる。
鋭い言葉や想いが「刺さる」ことも稀にあるけれど、衝撃として起こることはその分霧消するのもはやい。
逆に浸透するのに時間がかかる時は効果効力が長く続き、大きな影響を及ぼしやすい。
その時はわからずとも何か気になる言葉や想いはゆっくりと心の中に沈殿していく。
それを感じることが大事であり、
自分の言葉や想いが誰かの心に沈殿していくのをじっと待つことが大切。
心の通ずる仲間を増やすためにも、
時間を味方につけるためにも。
心の中に言葉や想いが
沈殿するのをじっと見守っていきたい。
一人ではなく、何人かと目標を共有している時に大切なのは「同じ方向を向く」こと。
そこに、その場所にその時いるのには必ず理由がある。
本当は同じゴールを目指しているはずなのに好き嫌いや立場や価値観の違いで一人ひとりがバラバラになっていることは意外に多い。
むしろその方が当たり前。
目の前にあるしなくてはならないことや見えなくても確実に存るプレッシャーのせいで一人ひとりが全体像を把握することなく思い思いに走り出してしまう。
大きな方向性がわかっていると思う人が多ければ多いほど自分の判断でバラバラに進んでいってしまう。
だからこそリーダーの役割はみんなを同じ方向に向かわせること。
そのためには大まかな方向（大きな目標）を掲げるとともに具体的な、中期、短期目標を伝えることが大切。
一人よりも二人、二人よりも三人、三人よりも大勢になればなるほど同じ方向を向いて進んでいくことは難しくなる。しかし、目標地点に達した時の喜びもその分大きくなる。
同じ方向を目指してこれからも力強く、楽しみながら進んで行きたい。
