モチベーションは必須で成功の源。
昨日のブログで書いた通り今日はどのようにしてモチベーションを上げるのか、保つのかを真剣に考えてみたい。
モチベーションを上げる効果が考えられるものたち。
- 好きなことをする
- 進歩が感じられることをする
- 手に届く目標を立てる
- 小刻みな目標を立てる
- 達成感を感じやすい目標を立てる（小さな成功体験を積み重ねられやすいように）
- 変わり続ける（マンネリにらならないように）
- 他者の力を借りる（何かをすると宣言して周りからのプレッシャーを力に変える、達成した時の賞賛をやる気に変える）
- ご褒美を用意する
- まずは手をつけてみる（５分だけ、１分だけやってみる）
- いたずら心、遊び心を忘れない
- すること、やることが叶った自分や世界を想像する
- 何かを集める、コレクションの観点を加える（大きなものの一部であると感じる）
- 休憩する
- 深呼吸をする
- 寝る
- 体調を整える
- 体を鍛える
- 好きな人と一緒にいる
- 尊敬する人を見つける
- 自分で決めたことを紙に書き出し、毎日見る
誰かにスイッチを押されるのを待つのではなく、自分で自分のモチベーションを上げるスイッチを押せばいい。
そのスイッチを自ら作っていけばいい。
無限に。
